Connect with us

Ne Aramıştınız?

Kırışıklık

Cilt Bakımı

Karma Cilt Nasıl Beslenir?

Kuru ve yağlı ciltlerde olduğu gibi karma cilde sahip kişilerin de ciltlerine uygun beslenmesi ve ona uygun besinleri tüketmesi gerekir.

Karma ciltli kişilerin düzgün bir cilde sahip olması için yüzlerinin ihtiyaçlarından birisi nemdir. Ciltlerine uygun nemlendiriciyi seçerek buna olanak sağlanmalıdır. Diğer önemli noktalardan birisi ise tükettikleri besinlerledir. Sulu sebze ve meyveler karma ciltlilerin ihtiyacı olan nemi sağlayacaktır. Bunun için her gün ya da iki günde bir sıklıkla meyve ve sebze tüketimi gerçekleştirilmelidir.

Havuç tüketimi ciltteki kırışıklıkların oluşmasını engeller. İçeriğindeki beta karoten sayesinde karma ciltlerin bölgesel olarak oluşan kuruluklarına nem sağlar. Bu madde patates, kayısı gibi birçok sebze ve meyvenin de içerisinde vardır. Bunun gibi turuncu besinleri tüketerek cildin kuru olan yerlerine çok iyi bir nem takviyesi sağlanmış olur.

Balık tüketimi ise cilde ayrı bir güzellik katar. İçeriğindeki omega 3 ve çinko sayesinde cildin ihtiyacı olan pürüzsüzlük sağlanır. Cilt üzerinde oluşan ince kırışıklıkların oluşmasını önler. Çinko ciltteki toksik etkisi ile sağlıklı bir cilt sağlar. Soya tüketimi cildin yeni hücre oluşumuna yardımcı olur. Ayrıca bu besin cildi nemli tutan E vitamini içerir. Yulaf da karma ciltlilerin sık sık tüketmesi gereken besinlerden bir tanesidir. Yulaf ciltteki toksin maddelerin dışarı atılmasını ve cildin daha sağlıklı gözükmesini sağlar.

Karma ciltli kişilerin T bölgesi yani alın, burun, çene gibi kısımları oldukça yağ içerir. Bunun için gün içerisinde tüketilecek yağlı besinler bu yağlanan bölgeleri kötü etkileyebilir. Daha fazla yağlanmasına neden olabilir. Bunun için gün içerisinde yağlı besinlerden uzak durulmalıdır. Fast-food, cips ve tuzlu yiyecekler tüketilmemelidir.

Besinler kadar gün içerisinde tüketilen su miktarı da karma ciltliler için önemlidir. Günde yeteri kadar su tüketiminde cilt yüzeyi daha sağlıklı görünerek pürüzsüz olacaktır.

Cildin yüzeyi ve sağlıklı oluşu beslenme ve su harici stres de oldukça önemlidir. Stressiz ve huzurlu olunması cilt yüzeyinde ve sağlığında oldukça etkilidir.

Yorum Yapınız.

Yorum Yapınız

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Cilt Sağlığı

İnsanlar uzun yaşamanın ve genç kalmanın sırlarını uzun süredir araştırıyorlar. Fakat, yaşlanmanın önüne geçmek çok zordur. Yaşadığımız dünyada, sigar, hava kirliliği, stres, güneş etkisi, kötü...

Cilt Bakımı

Bitkilerin cildimizde iyileştirici ve güzelleştirici etkileri oldukça fazladır. Piyasadaki birçok güzelleştirici ve yaşlanmayı önleyici kozmetik ürünlerinde bitkilerden yararlanılmaktadır. Ginseng, cildin yaşlanmasını önleyen, cilde canlılık...

Cilt Bakımı

Kış aylarında soğuyan havaya karşı cildiniz daha çabuk kuruyup yıpranacaktır. Kuruyan cilt esnekliğini yitirip, pul pul dökülmeye hatta kırışmaya başlayacaktır. Bütün bu olumsuzlukların önüne...

Cilt Sağlığı

Cilt, yaşlanmaya bağlı olarak, mevsim değişikliklerinden ya da gün içerisinde maruz kalınan hava kirliliği ve kimyasallara bağlı olarak matlaşabilir. Matlaşma, herkesin zaman zaman karşılaşabileceği...

Cilt Sağlığı

Ergenlik döneminden yetişkinlik dönemine geçerken cilt kendi özelliğini belli eder. Dolayısıyla bazı insanlar kuru veya normal cilt tipine sahip olabildikleri gibi bazı insanlar yağlı...

Cilt Maskeleri

Cilt problemi her bireyin sıklıkla karşılaştığı ve çözümlenmediği taktirde bireyin hayatında çeşitli olumsuz etkilere sahip olan bir durumdur. Bu problemleri gidermek için özellikle kadınlar,...

Cilt Bakımı

Yaşlandıkça hücrelerimizin yenilenme hızı ve miktarı azalmaktadır. Ayrıca hastalıklara olan toleransımız düşer. Hücrelerimizin iyileşme süresi uzar. Bu durumdan en çok etkilenen organımız cildimizdir. Ayrıca...

Cilt Sağlığı

Vücudumuzda deriye renk veren bazı hücreler bulunur. Bazı nedenlerden dolayı bu hücrelerin zarar görmesi deriye renk veren pigmentlerin üretilememesine neden olur. Yeterli pigment üretilemediği...

Cilt Maskeleri

Şüphesiz ki her kadın daha güzel ve daha canlı bir cilde sahip olmak. Böyle bir cilde sahip olmak için hiçbir kadının yapamayacağı şey yoktur....

Cilt Bakımı

Pürüzsüz ve canlı bir cilde sahip olmak isteyen kadınların günlük cilt temizliklerine önem vermesi gerekecektir. Cilt temizliği sadece makyaj sonrası temizlikler ile kısıtlı kalmamalı...

Cilt Bakımı

İş hayatı, yorgunluk, stres, yaş gibi faktörler zamanla ciltte sorunlara neden olabilmektedir. Bu sorunların başında sivilce, sivilce izleri, kırışıklık, göz altı torbaları ve gözeneklerde...

Cilt Bakımı

Cilt çatlakları ciltte oluşan, cilde göre daha açık rengi olan ince çizgilerdir. Daha çok karın bölgesinde meydana gelen çatlaklar bazen göğüslerde ve kalçalarda da...

Cilt Bakımı

Soğuk havada cilt bakımı nasıl yapılır? Soğuk havalar için ne gibi önlemler alınmalı? Cilt bakımı ne sıklıkta yapılmalı? Kış aylarında soğuyan havaya karşı cildiniz...

Cilt Sağlığı

Gün içinde yapılan birçok yanlıştan dolayı kişiler cilt problemleriyle karşı karşıya kalabiliyor. Bu cilt problemlerinden birisi de yağlı ciltler. Hava kirliliği, sigara, alkol, yanlış...

Cilt Sağlığı

Genç kalmak, güzel olmak her kadının hayalidir. Aslında cildin geç kalması kişinin kendisini bakmasına bağlıdır. Genç kalmak isteyen kadınlar daha sağlıklı beslenir, cildine daha...

Cilt Maskeleri

Zamanla ciltteki birçok leke meydana gelebilmektedir. Bu lekelerin sivilce, yanık, güneş ışınları, yara gibi birçok nedeni olabilmektedir. Ciltte oluşan bu lekeleri gidermek için yapılması...